现今社交媒体上的短视频平台日益增多，很多人纷纷加入到剪辑视频的大军中。然而，一些人却忽视了拍摄过程中的安全问题。为什么要戴护目镜拍短视频呢？是因为摄像机的镜头有强光和反光，会刺激眼睛，长期使用极易导致眼部疲劳、干涩甚至角膜炎等眼病。

1.护目镜的种类

护目镜有多种类型和款式，美瞳护目镜和黄色护目镜是最常用的两种。前者可以保护眼镜不受光损伤，后者则可以改善画面的颜色。因为它们都有抗紫外线功能，所以任何一款都是非常有效的保护眼睛的工具。

2.护目镜如何选择？

如何选择合适的护目镜也是很多人的疑问。如果是经常要长时间使用，最好选用舒适度比较高的护目镜，这样佩戴起来不会太累，不仅可以保护眼睛，有助于减少眼疲劳，而且可以拍摄更好的作品。

3.护目镜的佩戴方法

正确佩戴护目镜很重要。顶部要靠近眉毛，底部要盖住眼袋，侧部要贴合脸部。眼镜的开口处最好适当调整，不要用力压下去，否则容易在拍摄过程中产生影响。

4.拍摄光线调节

拍摄角度和镜头等影响，几乎每个人的视频都需要适当调节。我们可以使用调色板功能来选择滤镜，使拍摄更美丽、更梦幻。

5.拍摄技巧及其注意事项

在拍摄视频时，为了达到更好的效果，应该要注意队形、场景布置，还有拍摄的合理时间。另外，在操作时也应该注意安全问题，不要吊着脚，避免发生意外！

6.注意事项

如果眼睛有不适感，应该立刻停止使用护目镜；2、不要强迫自己使用护目镜，否则容易影响眼部健康；3、使用的材料不要过于便宜；4、佩戴护目镜时不要模仿镜头来移动头部或调整玩具。

总之，戴护目镜拍摄短视频不仅是对我们自己眼部健康的保护，也是一种拍摄技巧。只有做好这两方面的工作，才能够真正摆脱眼部疲劳，拍出一部好看的短视频！